体重を毎日計ることは習慣化してきたのでもうワンステップ 炭水化物を週一にしてみよう いわゆる爆発デーを作ったダイエットね もちろん運動もしなきゃね こちらはチャリンコで無理なくやっていこうと思う ご褒美付きでね うちの店からコンビニまで４キロく…